Bespreking Stijn 

Dag Stijn,

Ik focuste op 5 fouten: Insteek, hoofdpositie ifv ligging, beenbeweging, uitduw en bewegingsbaan. Veel succes met het verbeteren van je stijl en nog veel zwemplezier!



Insteek: Tijdens het insteken van je beide hadden draai je je hand naar buiten. Je steekt met je pink eerst in. 


Uitduwen: Je kan je bewegingsbaan bij het uitduwen nog langer maken. (Van rood naar groen). Haal je arm gestrekt uit het water en plooi hem dan tijdens het overhalen

Hoofdpositie : Kijk naar omlaag. De lijn van je brilletje zou normaal naar helemaal verticaal moeten zijn. Dit gaat je ligging ook ten goede komen

Beenbeweging: span je bovenbenen lichtjes op tijdens de opwaartse beenbeweging + strek je tenen iets meer door. 

Insteek: zie hoger

Bewegingsbaan hand/arm: Je maakt nu een grote S-beweging die start na het insteken en stopt bij het uitduwen. Je ziet dat je hand in foto twee ver van je lichaamas zit. Steek je hand voor je schouder in en beweeg het op een rechte lijn achteruit.